メンタルを強くする方法は決して甘くなかった

メンタルを強くする方法は決して甘くなかった

 
うまくいかないことがあったり、周りの人に言われたりすると、すぐメンタルがポッキリ折れてしまう。どんなことも跳ね返す強靭なメンタルが欲しい。誰もが一度はそう思ったことがあるのではないのでしょうか。今回はどのようにしてそんな強靭なメンタルを手に入れるかの話をしていきます。

 



大天才か大バカ者

まずここに当てはまる場合、メンタルが弱いなんて悩まないし、この記事にたどり着かないし、それ以前に、そもそも現実に存在するかも分かりません。
 
メンタルがやられる時というのは、周りの目や評価が下がった時が多いと思います。
 
そう考えてみると、なんでもできる超天才は周りからそのような目で見られる事は無い上に、うまくいかないことがあっても、自信に満ち溢れているため、それほどのダメージはないでしょう。
 
逆に超がつくほど周りが気にならない大バカ者になるのも手かも知れません。
 
何が起きても、どう思われても、全く何も気にすることもせず生きることができれば、メンタルが折れることもないでしょう。
 
とは言っても、現実的に考えてこんなことはありえません。
 
周りから見てそのように見える人も、人前でそう振る舞っているだけで、実際に強靭なメンタルを持ってる人はいないと言ってもいいでしょう。
 
なぜ現実的にありえない話をしたのかと言うと、人間は誰しもが弱いということを伝えたかったからです。
 
あなただけが辛い思いをしてるわけではないし、自信に満ち溢れている有名人だって、同じ人間で叩かれればもちろん傷つきます。
 
まず大前提に、強靭なメンタルなどないくらい思ってしまってもいいかも知れません。
 

立て直す力を付ける

メンタルは誰しもがもろくて弱いものです。ではどうするばいいのか。
 
折れてから立て直すスピードを速くすればいいのです。

みなさんのメンタルは木を適当に組み合わせた家でできています。

多少補強をすることができるかも知れませんが、台風や地震がくればすぐに倒れてしまいます。

大事なのはそこからの復興作業の速さです。

方法は問いません。

 

自分だけで立て直すことができる人もいるかも知れないし、友人に助けてもらう、音楽を聴く、好きな場所に行く。

他にもたくさんあると思います。

 

復興の手段を多く持ち、かつ速くできることが大切です。

 
ではどのようにすれば立て直すのが速くなるのか。実はこれが甘くないんです。
 
何度も繰り返す。
 
基本的にはこれだけです。
 
何度も何度もポッキリメンタルを折られることが、何よりもの近道です。
 
ポッキリ折られれば折られるほど補強されます。
 
いくら補強されてもそれを簡単に壊してしまう災害はすぐにやってきます。
 
メンタルは筋トレと同じです。
 
同じことを繰り返すとその部分が強くなっていく。(メンタルの場合立て直すスピードがあがる。)
 
メンタルを強くしたいなら(以後立て直すスピードが速い=メンタルが強いと書く)、自分から厳しい環境に飛び込むのが一番手っ取り早いです。
 
想像力が豊かな人は、頭の中で自分をいじめぬくイメージをしてもいいかも知れません。
 
メンタルを強くするのに、実は楽な方法はありません。
 

メンタルが強い人の秘密

「メンタル」と言ってもいくつか種類があるように思います。

 
・人前で何かをする。
・本場で本領発揮。
・批判を跳ね返す。
                             …etc
 
全てにおいての共通点を簡単にまとめてしまうと「慣れ」です。
 
え?それだけ?と思うかも知れませんが、メンタルどうこうではなく、慣れです。
(批判は傷つくという意味においては違う。)
 
あの人は人前で堂々と話すことができて、メンタルがすごいな。ではなく、場慣れしているという方が正しいかも知れません。
 
身近な例を出せば、初めて行く場所はだいたいの人が緊張すると思いますが、何度か行けば全く緊張しなくなります。
 
また、毎日新しい場所に行けば、初めての場所に行くことに慣れてきます。
 
メンタルだと思っていたものが、実はただの慣れだという可能性があります。
 
慣れということは、何度もやるしかありません。確かに最初はなんでも怖いですが、怖いのは一歩目だけ。
 
あとは案外すんなりいってしまいます。
 
また、その一歩目を果敢に挑戦する人も、周りから見ればメンタルが強いなと思われます。
 
「一歩目を踏み出す」ということに慣れると、人生が一気に変わってきます。
 

まとめ

まず大前提として、メンタルは強くはならない。立て直すスピードを速くすることが大切であるということ。
 
そしてあとは慣れ。
 
確かに、そんな簡単なものではありません。
でもきっと、その力を手に入れればまた世界が違って見えてくるはずです。
 
 
 

 

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